Vamos melhorar o dialogo com nosso corpo!

Durante o treinamento corporal escutamos correções e imagens de incentivo que são uteis para ativarmos a musculatura porem nos convidam muitas vezes a usar um esforço excessivo. Os músculos quando ativados de forma rígida se tornam curtos embora possam nos fornecer controle e força. Nossos músculos quando ativados de forma excessiva, criamos compressões impedindo o […]

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Como melhorar suas dores do dia a dia

Liberação miofascial e mobilidade ativa Vamos melhorar nosso dia com a Balance Ball As dores musculares são acompanhadas normalmente de restrições de movimento que podem ser, tanto a causa, como a consequência do quadro de dor. De qualquer maneira, entramos num círculo vicioso rigidez-dor-rigidez, que pode ser amenizado com o uso de técnicas como Liberação […]

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Como você tem cuidado do seu corpo?

Nos dias de hoje observamos o aumento dos problemas relacionados à postura por diversas adaptações do nosso cotidiano. A evolução da tecnológia propicia que o ser humano seja mais sedentário, permanecendo em posturas que não são orgânicas, e a busca por uma aparência física ou estética que nem sempre é feita por caminhos que visam […]

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