Não é à toa, que a Balance Ball é chamada de a “queridinha” do método Inner Balance. Afinal, isso se justifica por tratar-se de um acessório exclusivo e desenvolvido para agregar aos resultados dessa proposta. 

Mais que isso, é um elemento funcional que está em plena sintonia com os valores e princípios da prática. Como efeito, ajuda os professores a aprimorar o processo de conexão de corpo e mente para uma saúde integrada. Ou seja, é um dos diferenciais da metodologia, permitindo que quem investe nela se destaque ainda mais.

Achou interessante? Então, conheça a Balance Ball e entenda porque é tão amada!

O que é e para que serve a Balance Ball?

A Balance Ball é bem mais que um item de apoio usado na aplicação do método Inner Balance. É um acessório exclusivo e inovador, patenteado e desenvolvido em formato de bola na densidade, no tamanho e no material ideais para ajudar na prática. 

Seu objetivo é servir de ponte para a conexão da mente com o corpo, aprimorando a relação entre emoções e sensações. Por trás disso, há uma lógica tão simples quanto eficaz: seu uso facilita a comunicação e a integração dos tecidos corpóreos com o sistema nervoso. 

Ela proporciona a reprogramação corporal a partir da liberdade de movimento e do toque. Com isso, provoca o aprimoramento da consciência acerca da fisicalidade para desenvolver a presença plena no momento e um estado de equilíbrio interior profundo.

A princípio, sua implementação leva ao autoconhecimento, à autorregulação, à autonomia e ao autocuidado. Em consequência, ajuda a reduzir o acúmulo de tensões musculares e otimizar a coordenação motora.

Tal cenário acaba permitindo que os alunos lidem de forma tranquila com as percepções físicas enquanto conseguem entender com clareza as questões emocionais adjacentes. 

Portanto, trata-se de um instrumento que ao promover o bem-estar dos sistemas muscular, articular e ósseo, impacta positivamente o aspecto mental, funcionando como ferramenta para a saúde integral.

Qual é a origem do Balance Ball?

Ao longo do desenvolvimento e da implementação do Inner Balance, a necessidade de dar autonomia para alunos e pacientes se tornou importante. Isso surge da experiência clínica de Bruna Petito, doutoranda em Ciência da Saúde, que permitiu a ela perceber as demandas dos participantes.

Por um lado, muitas pessoas atendidas tinham compromissos pessoais e profissionais que exigiam um afastamento temporário da prática guiada. Tal cenário fazia com que sentissem a falta do trabalho manual realizado. 

Por outro, o autogerenciamento está entre as bases do método. No entanto, a formatação da proposta à época ainda colocava os envolvidos em uma posição passiva e de dependência aos professores.

Nesse contexto, a ampliação da abordagem passou por preparar as pessoas para a busca autônoma do seu bem-estar integrado. Todavia, era preciso dar a elas meios e ferramentas para que se tornassem mais independentes. 

A partir de pesquisas voltadas a responder a tal lacuna, a Balance Ball foi desenvolvida. Dessa maneira, essa solução atende ao conjunto de demandas que a aplicação do Inner Balance apresenta. Além de posicionar cada um como protagonista da sua jornada de cura.

Quais são os benefícios proporcionados pela Balance Ball?

A Balance Ball foi desenvolvida como um instrumento de bem-estar. Logo, trata-se de um acessório terapêutico que promove diversos benefícios por meio da associação do toque com o movimento para estimular as fáscias.

O Inner Balance preconiza a abordagem integral de corpo e mente. Ainda assim, há vantagens primárias que são físicas. Os sistemas ósseo, articular e muscular, por exemplo, são positivamente afetados graças a resultados como:

• melhoria da coordenação motora;
• aumento do tônus;
• promoção do bom funcionamento das articulações;
• maior mobilidade;
• melhora das aderências.

Como efeito direto, o gerenciamento das dores e os processos de reabilitação são construídos, havendo uma reprogramação corporal. 

Mas cabe perceber que esses pontos também geram vantagens secundárias que se vinculam à proposta somática do método. Afinal, esses ganhos possibilitam voltar a atenção ao que está por trás das questões sensoriais.

Nesse contexto, a Balance Ball atua estimulando a sensibilidade natural para favorecer a comunicação dos receptores e das terminações nervosas. Portanto, potencializa a percepção, amplia o foco e ajuda na presença plena.

Qual o diferencial da Balance Ball?

Essa combinação de benefícios para a sincronicidade do corpo e mente acarretados pelo uso da Balance Ball está plenamente associada à abordagem somática proposta pelo método. Desse cenário, surge o maior diferencial desse acessório: trabalhar a mobilidade articular e o toque proprioceptivo em conjunto. 

Afinal, o movimento e a autopercepção são essenciais para se atingir o estado elevado de consciência e harmonia buscados. É preciso que tanto a restauração física quanto a reprogramação integrada ocorram, permitindo a fácil movimentação orgânica e o relaxamento dos tecidos.

Nesse contexto, desde os ganhos para os sistemas ósseos, articulares e musculares até seus impactos sobre as dores, são elementos fundamentais do processo de melhoria da saúde integral.

Como funciona a Balance Ball na metodologia Inner Balance?

A Balance Ball vai do toque a presença e a atenção, assim como proporciona o movimento como experiência para função. Ou seja, seu papel no método é promover uma organização corporal integrada. 

Nessa jornada, ela funciona como um instrumento de ativação e estímulo para o aspecto sensorial das fáscias —, que servem como condutoras para essa transformação.

A partir da continuidade estrutural desses tecidos, que se adaptam, é possível utilizar tais características para construir respostas adequadas às mudanças ambientais. 

Portanto, há um contexto de assimilação e alteração que se alinha às demandas do mundo atual. Logo, a reprogramação experiencial se torna a base para o reajuste mental. Pois, a comunicação que o acessório potencializa ajuda a harmonizar os sistemas corpóreos com o meio e com a mente.

Como e quando utilizar a Balance Ball? 

O uso da Balance Ball deve ser feito em momentos-chave, a fim de permitir que seus objetivos sejam atingidos. Mais que isso, a escolha de quando e como utilizar esse acessório é essencial para maximizar seu aproveitamento. Veja algumas sugestões a seguir!

No pré-treino

A preparação para realização de exercícios é sempre uma etapa importante de autocuidado. Até porque esse momento permite a adoção de mecanismos para evitar dores e lesões aos sistemas de mobilidade corporal.

O uso da Balance Ball nessa hora, é estratégico, à medida que ajuda na prevenção desses quadros. Seu poder voltado a melhorar a percepção e a comunicação dos tecidos acaba ativando tanto articulações quanto músculos para o início da atividade.

Ao final da prática do Inner

Um momento em que a Balance Ball pode ser utilizada é no final da prática, após outros exercícios do Inner Balance. Essa opção é voltada a potencializar os efeitos do método para a integração de corpo e mente.

Nesse contexto, ela vai atuar para ativar sensações, facilitando que o participante perceba os impactos da aula. Mais que isso, suas características aumentam os benefícios obtidos, estimulando a manutenção do reequilíbrio.

Para aprofundar a prática completa do Inner Balance

Assim como seu uso ao final da prática, a adoção da Balance Ball em todo o processo serve para potencializar os objetivos do Inner Balance. Ao ser aplicada nos exercícios propostos, ela aumenta a sensibilidade, eleva a mobilidade e melhora a comunicação fascial. 

Logo, otimiza cada movimento e cria uma experiência mais profunda, ampliando a consciência. Isso gera uma harmonização entre corpo e mente, regulando o organismo como um todo.

Em apoio a outras práticas de saúde e mobilidade

Como instrumento voltado a melhorar a sensibilidade de terminações nervosas por meio da estimulação pelo toque, a Balance Ball é útil em diversas práticas de saúde e mobilidade, como:

• ioga;

• pilates;

• fisioterapia;

• exercícios.

Em prol da recuperação física

Se antes de uma atividade física é preciso se preparar, depois o foco se volta ao processo de recuperação. Desde os impactos na musculatura até o alívio de tensões e dores são ganhos oferecidos pelo toque proprioceptivo fornecido pela Balance Ball. Esse acessório é um meio de agilizar o progresso, preservando os sistemas de mobilidade.

Durante o processo de reabilitação

Terapeutas e fisioterapeutas têm muito a ganhar ao adotar o Inner como método diferenciado, colocando a Balance Ball entre seus recursos para ajudar pacientes em reabilitação.

Isso porque seu impacto positivo nas articulações, músculos e ossos é efetivo. A começar pela restauração ou melhoria da mobilidade, passando pelo aumento do tônus até chegar na otimização da comunicação fascial. 

Ainda, seus benefícios físicos e mentais ajudam no alívio das dores enquanto facilitam que uma movimentação tão natural quanto organizada possa voltar a ser realizada.

Com tantos benefícios e diferenciais, não é uma surpresa a Balance Ball ser considerada a “queridinha” do método. Mais que um instrumento que ajuda o físico, ela é um meio para a melhoria do sensorial, do emocional e do mental. Assim, está em máxima sincronia com a proposta somática de saúde integrada do Inner Balance.

Você sabia que um dos módulos da Formação Terapeuta Somático Inner Balance é voltada para esse acessório? Descubra como funciona e muito mais em nosso site!

Em resumo

O que é e para que serve a Balance Ball?

A Balance Ball é bem mais que um item de apoio usado na aplicação do método Inner Balance. É um acessório exclusivo e inovador, patenteado e desenvolvido em formato de bola na densidade, no tamanho e no material ideais para ajudar na prática. 

Como funciona a Balance Ball na metodologia Inner Balance?

A Balance Ball vai do toque a presença e a atenção, assim como proporciona o movimento como experiência para função. Ou seja, seu papel no método é promover uma organização corporal integrada.