Hoje, é preciso preocupar-se com corpo e mente quando o assunto é saúde integrada. Afinal, equilíbrio e conexão entre esses aspectos são características fundamentais do bem-estar e da longevidade. E entre diversas abordagens para trabalhar esses elementos, o Inner Balance se destaca pela sua eficiência.

Isso porque trata-se de uma proposta que dá aos instrutores ferramentas para realmente ajudar seus alunos a redescobrir, reprogramar e reorganizar o estado de consciência corporal. Ou seja, esse método transforma a carreira dos profissionais que o aplicam.

Entenda melhor sua base e como ele é a abordagem ideal para suas aulas!

O que é o método Inner Balance?

O Inner Balance é uma inovadora abordagem e metodologia de educação somática focada na reprogramação corporal por meio do movimento e da percepção. O método baseia-se nos princípios da biotensegridade, fisioterapia, do pilates, da dança, da osteopatia e da saúde integrada.

Criado e desenvolvido pela pesquisadora e doutoranda em Ciência da Saúde Bruna Petito, a abordagem surgiu a partir de sua jornada pessoal. Diante de uma experiência desafiadora, onde mesmo cuidando do corpo, Bruna se viu desconectada e acabou enfrentando uma lesão significativa. Isso fez com que ela percebesse a necessidade de buscar uma verdadeira integridade física, psíquica e emocional.

A partir desse ponto de inflexão, Bruna começou a desenvolver o Inner Balance, levando em consideração todas as influências que permearam sua trajetória. Assim, essa abordagem se tornou não apenas uma forma de suprir suas necessidades de saúde, mas também um método singular e autoral, refletindo toda a sua experiência e conhecimento adquirido.

A base do Inner Balance está fundamentada em uma profunda pesquisa educacional que busca ressignificar a aprendizagem. Inspirado nos princípios da educação somática e nos estudos sobre biotensegridade, este método incorpora uma abordagem integrada, promovendo uma comunicação entre o corpo e o sistema nervoso, por meio do movimento e da condução verbal.

Utilizando-se do Inner Balance como método, a construção de aulas facilita uma reprogramação corporal, permitindo a conexão entre o corpo e a mente através do desenvolvimento neuropsicomotor.

Os alunos são capacitados a ampliar seu repertório corporal e a melhorar seus hábitos e funções diárias, alcançando um corpo funcional e integrado.

Qual é a proposta do método?

Em sua proposta, o Inner Balance busca a organização e consciência através do movimento. Isso porque a percepção de si, do meio e da experiência, como promovidos pela metodologia, formam um processo sensorial que leva ao aperfeiçoamento neuropsicomotor.

Apropriando-se de ritmo,  e dinamismo, essa metodologia revisita padrões motores para ampliar a percepção. Desse modo, leva a uma execução saudável de cada movimentação nas aulas ou no cotidiano. A respiração também é usada como veículo para a autorregulação.

Ainda, constrói uma porta para a autocura, baseada em uma jornada de aprendizado cujo relacionamento entre facilitador e aluno é central. Seus efeitos múltiplos começam com o reequilíbrio entre a efetividade dos movimentos e a redução do gasto energético para realizá-los. Associado a esses ganhos, facilita o gerenciamento das emoções.

Como o método Inner Balance surgiu e foi desenvolvido?

Bruna Petito, doutorando em Ciência da Saúde, colocou todo o seu conhecimento e experiência como bailarina profissional, fisioterapeuta e osteopata no Inner Balance.

Afinal, o processo de criação do método começa quando ela atinge uma percepção elevada de que o cuidado corporal depende da real integridade. Portanto, é uma proposta autoral.

Esse momento de descoberta levou ao desenvolvimento de uma abordagem integrada , genuína e abrangente sobre a conexão do corpo com a mente visando o bem-estar. Mais que cura, busca-se reequilibrar todos os elementos que formam o ser, para atingir a completude vislumbrada, tomando como base o movimento e a respiração.

Como funcionam as aulas baseadas no método?

Além de ensinar movimentos para serem replicados, as aulas no Inner Balance se baseiam em um conjunto de elementos próprios que constituem o método cujo objetivo é integrar corpo e mente. Descubra um a um desses pontos!

Cadência e ritmo

A condução verbal do instrutor ampara seu relacionamento com o aluno e constrói o ritmo dos movimentos. Se desenvolvendo progressivamente, eles visam acessar memória corporal, promover o entendimento e a percepção sobre a ação. Essa prática, aplicada aos decúbitos, facilita a identificação de sobrecargas, alinhando e organizando forças. 

Sentido craniocaudal

A direção craniocaudal que perpassa o centro do corpo é o sentido essencial às práticas do Inner Balance. Seu objetivo é revisitar, reaprender, recriar, adquirir e aperfeiçoar habilidades, especialmente a coordenação. Com isso, a integração do organismo gera uma maior consciência, permitindo a adaptação, a exploração e a transformação.

Sintonização

Estar em contato com a emergência interna demanda espaço e suporte para silenciar o racional enquanto sintoniza a mente consciente com o movimento. Assim, a forma como o aluno se vê e se coloca passam a ser mais conectadas com as sensações, emoções e percepções tanto do eu interior quanto no ambiente. Isso facilita a comunicação.

Organização pelo comportamento

A investigação do comportamento é parte de um processo contínuo de aprendizado que reorganiza as capacidades motoras e, a partir delas, leva a consciência sobre a plenitude do organismo. Com ela, há a redescoberta, a aquisição, o aprimoramento e a renovação dessas habilidades para se chegar a um novo estado tanto físico quanto mental.

Transições pelos decúbitos

As transições pelos decúbitos são uma forma de desenvolver a percepção, ao ajudar a descobrir o movimento, a aperfeiçoar a capacidade motora e a encontrar o ritmo. Como meio de reconexão entre corpo e mente, são parte essencial do método Inner Balance. Assim, as etapas da aula buscam por suas variações para criar possibilidades.

O que são os 5As do método Inner Balance?

O Inner Balance depende da preparação e da percepção do movimento, sendo fundamental a atenção plena a ele. Nesse contexto, os 5As compõem um conjunto de abordagens que incluem:

1. Ativação fascial: estimular receptores e terminações nervosas abundantes nesse tecido conjuntivo por meio do movimento, ativa a coordenação motora. O método visa explorar e potencializar isso, aumentando a percepção;
2. Aquecimento: ao conduzir e dar ritmo às ações, o corpo se prepara para a prática, adaptando-se. Dessa forma, a tensegridade e a expansão se desenvolvem na cadência de cada individualidade;
3. Apropriação do contorno: entender as fases de uma movimentação — pré-tensão, adaptabilidade e distribuição — permite sustentação de posturas, a contração e a estabilização para a otimização do processo;
4. Alongamento dinâmico e vetorizado: possibilitar a preparação corporal envolve compreender a interconexão entre cada músculo, nervo e tecido. Essa abordagem se volta à maximizar transmissão e à propagação das informações sensoriais e motoras, tanto distribuindo-as quanto harmonizando-as;
5. Ativação corpo e mente: perceber que os sistemas nervoso e muscular estão conectados é a base para atingir a integralidade proposta. Assim, a incitação neuromuscular gera eficácia da comunicação entre o físico e o mental.

Quais são os principais acessórios?

Os 5As do Inner Balance contam com o apoio de acessórios pensados para que cada um consiga atingir seu máximo. Entre eles se destacam:

Balance Ball

A Balance Ball são duas bolinhas de tamanho, densidade e material especialmente desenvolvidos para o método do Inner Balance. É uma ferramenta projetada para melhorar a comunicação entre o tecido corporal e o sistema nervoso, promovendo estratégias de autorregulação para aprimorar a saúde física, mental e emocional.

A balance ball foi desenvolvida para promover a liberdade de movimento, restaurar o funcionamento saudável das articulações e aliviar as tensões acumuladas e dores articulares, capacitando as pessoas a explorar seus próprios corpos, desenvolvendo a conscientização corporal, melhorando a coordenação e a relação com suas sensações.

Inner Sense

O Inner Sense é um tecido circular, com a tecnologia Stretchezer®, uma metodologia exclusiva da Inner Balance. É um acessório que oferece uma abordagem única para direcionamento, resistência, facilitação e tração.

Este acessório não só cuida e incentiva o aluno, mas também auxilia os professores a alcançarem resultados incríveis. Além de alongar a linha posterior do corpo, promove comunicação essencial na grande dobra do quadril.

Por que ser um terapeuta somático Inner Balance?

A proposta do Inner Balance promove benefícios para professores e alunos que tanto enriquecem a prática quanto geram qualidade de vida. Veja as vantagens para um e outro a seguir!

Uma nova abordagem profissional

O terapeuta somático Inner Balance é capaz de trabalhar o corpo de maneira integrada, ampliando o seu repertório de atuação e promovendo a comunicação através das vias de acesso do sistema fascial e seus impactos na postura, na organização do corpo no espaço, na distribuição de forças e, portanto, na construção de um corpo saudável e funcional.

Tudo isso reflete nos seguintes impactos positivos:

• promoção da autonomia e do autogerenciamento ao mesmo tempo que proporciona a construção de uma relação colaborativa e de uma comunicação assertiva com os alunos;
• foco na saúde e na prevenção a partir de um embasamento sólido que realmente se volta a realidade neuropsicomotora para gerar eficácia e durabilidade dos resultados atingidos;
• desenvolvimento de habilidades mentais e minimização do desgaste acarretado pelo atendimento sem diminuir seus efeitos positivos da prática ou sua capacidade de promover soluções;
• segurança para aplicar o método com clareza sobre papéis e responsabilidades, expandindo o campo de atuação dos profissionais enquanto gera uma abordagem sustentável.

Corpo e mente mais saudáveis

Alunos e pacientes que têm o Inner Balance como prática de autocuidado e desenvolvimento motor conseguem perceber resultados como:

• alívio da dor associado a prevenção do adoecimento ou de lesões em músculos e ossos;
• aperfeiçoamento da coordenação motora, do equilíbrio, da capacidade respiratória, da elasticidade, do tônus muscular, da postura e da mobilidade articular;
• melhoria das condições mentais, diminuindo o estresse e otimizando o gerenciamento das emoções;
• facilidade de adotar um estilo de vida mais saudável e de alcançar um engajamento com o tratamento.

Como se tornar um Inner? 

O método Inner Balance conta com uma formação reconhecida pelo MEC, composta por aulas online gravadas, além de um final de semana de capacitação ao vivo. Sua duração de 4 meses é dividida entre os módulos:

• Fundamentals que aborda a neurociência envolvida na proposta, para o instrutor promover a reorganização e reprogramação a partir do movimento;
• Balance Ball voltado ao uso desse acessório como base para estimular o sistema fascial e os tecidos do corpo:
• Inner Sense cujo objetivo é trabalhar todos os aspectos que envolvem a transmissão e propagação de forças com suporte dessa ferramenta:
• Fluid Balance em que são explorados os caminhos para a integração de corpo e mente com a ajuda deste instrumento.

Os terapeutas têm acesso a um material completo com manuais, cadernos de repertório e acessórios para facilitar seus estudos, exercícios disponíveis na plataforma e dois supervisores. Já a avaliação é veiculada a aplicabilidade e ocorre ao final das etapas.

O método Inner Balance está profundamente alinhado às necessidades físicas e mentais para uma vida saudável hoje em dia. Sua abordagem integrativa, que reconhece as dinâmicas e impactos tanto do corpo sobre a mente quanto das emoções sobre o corpóreo, traz soluções para as demandas do mundo atual que se transformam em tensões.

Mais que ganhos para os alunos, suas vantagens para os instrutores como prática e proposta o destacam. Comece a formação e torne-se um Inner!

Em resumo

O que é o método Inner Balance?

O Inner Balance é uma abordagem de educação somática focada na reprogramação corporal por meio do movimento e da percepção. O método baseia-se nos princípios da fisioterapia, do pilates, da dança, da osteopatia e da saúde integrada.

Qual é a proposta do método Inner Balance?

Em sua proposta, o Inner Balance busca a consciência plena sobre o físico e sua reorganização, construindo uma ponte para o desenvolvimento emocional. Isso porque a percepção de si, do meio e da experiência, como promovidos pela metodologia, formam um processo sensorial que leva ao aperfeiçoamento neuropsicomotor.

Como o método Inner Balance surgiu e foi desenvolvido?

A pesquisadora Bruna Petito, doutoranda em ciências da saúde e criadora do Método Inner Balance, uma abordagem somática para trazer autonomia e organicidade, associando o comando verbal que conecta o corpo como um sistema vivo à revisão de hábitos e aprimorando sua forma de lidar com o corpo e movimento.